Новичку

Необходимая экипировка

Начинающему необходимо иметь:

  1. Требуемую экипировку (ссылка выше)
  2. Допуск для занятий единоборствам от врача
  3. Волю, мужество

Начинающий должен:

  1. Соблюдать этикет
  2. Неукоснительно выполнять указания тренера
  3. Немедленно сообщать тренеру об ухудшении состояния здоровья в любом его проявлении
  4. Регулярно посещать занятия. При уважительной причине отпрашиваться у тренера
  5. Поддерживать зал и инвентарь в чистоте и порядке.

Общие принципы

  • Следует взвешивать каждое слово и неизменно задавать себе вопрос: правда ли то, что ты собираешься сказать?
  • Необходимо быть умеренным в еде и избегать распущенности
  • Верность, справедливость и мужество — три главные добродетели
  • Обладающий лишь грубой силой недостоин звания воина. Воин должен использовать досуг для упражнения в искусствах, не говоря уже о необходимости изучения наук
  • Истинный воин должен быть вежлив, храбр, правдив, прост.

Основные японские термины

Сэнсэй – учитель (преподаватель)

Сэмпай – помошник учителя (старший ученик)

Рэйсики – ритуалы

Рэй – обычный поклон

Рицу-рэй – поклон в положении сидя

Камилдзэ-рэй – поклон основателю школы Дзигоро – Кано

Сэнсэй-ни-рэй – поклон учителю

Отага-ни-рэй – поклон всем

Дом-аригато-год-замойсито – большое спасибо за тренировку

Камай – боевая стойка

Сэйрицу – построение

Сэйдза – сесть на колени

Кирицу – встать

Хаджимэ – начали

Матэ – стоп

Хантай – смена (партнера, стойки и т.д.)

Нэ вадза – борьба на земле

Осаэкоми – удержания

Такэта – выходы из удержания

Сайкэ на татэ – упор лежа на кулаках

Мая гери – прямой удар ногой

Маваси гери – боковой удар ногой

Еко гери – удар ребром стопы

Гедан маваси гери – нижний боковой удар

Хиза гери – удар коленом

Додзё —  тренировочный зал

Татами — борцовский ковер

Японский счет

1 – Ич                                    11 – Дзю ич

2 – Ни                                    12 – Дзю ни

3 – Сан                                  13 – Дзю сан

4 – Си                                    14 – Дзю си

5 – Го                                     15 – Дзю го

6 – Рок                                  16 – Дзю рок

7 – Сити                                17 – Дзю сити

8 – Хать                                 18 – Дзю хать

9 – Кю                                   19 – Дзю кю

10 – Дзю

 
 
 


Яндекс.Метрика